心理咨询的过程是和来访一起去探索内心未知领域的过程。人类的精神世界是如此丰富多彩。每一个人都是一个独特的个体，都拥有自己独一无二的生命故事。倾听这些故事让我对生命本身有了更多敬畏之心。

心理咨询确实可以帮助到很多人，无论从我自己作为来访者被咨询的过程还是这几年的咨询工作，可以看到很多人在心理咨询的帮助下逐渐从心理困扰中解脱出来，获得了更好更自由的生活体验。

困境之所以是困境，是因为很多人在生活中尝试了无数的方法都无法摆脱。那么，如果困境出现在咨询中了呢?这太棒了。因为，我们终于有机会可以在咨询空间中去讨论这些困境了，而且请记住，这次不是你一个人在战斗。

对于咨询师来说，我们的工作内容之一就是帮助来访者去承接这些负面的感受。我会去尝试理解这些信息，观察他们发生的原因，并且把这种理解尝试着回馈给来访者，帮助他们更好地去理解自己的处境。不开心的信息虽然让人不舒服，但是它也是一种语言，在尝试告诉我们很多信息。

我们总是希望能有很多来自的外界的关心，关怀。这无可厚非。同时自我关怀也一样重要。我们会遇到很多的挫折和磨难，能够第一时间关注我们的，恰恰是自己。所以请好好地爱自己吧。