精神分析和心理动力疗法

你好，我是田咏梅。 我从事心理咨询工作20余年，心理个案工作11000小时以上，团体工作3000小时以上。心理咨询工作的过程，也是我个人成长的过程。我曾经是一名医务工作者，体制内人员、心理工作者、兼职心理咨询师，后来放弃体制内工作，成为一名全职的心理咨询师。从拥有稳定的体制内工作，到成为独立自由行走江湖的个体，内心从害怕、质疑、彷徨，到坚定、自由，不同的工作角色成为了我宝贵的人生经历，不同的感受为我的生命增加了色彩，让我对人生有更深的领悟和思考。 我认为：很多时候，人生的经历是我们无法选择的，但是我们可以选择自己的生活态度，自己的生活方式，以及自己的生存方式。 我擅长的工作类型： 1. 情感议题：焦虑抑郁情绪、恐惧害怕、内疚、羞耻感、缺乏信任感； 2. 关系议题：伴侣家庭关系、人际关系冲突、沟通不畅、边界不清； 3. 个人成长议题：对自我的内在探索、自卑、成长受限等。 【我想对你说的话】多年的心理咨询经验，感触最深的是--我们对待健康的方式。 身体的病痛会及时尽快的就医，让病痛得到缓解，而心里的痛苦往往更多的是对自己提要求，下结论，进行打压，让自己陷于囹圄而求助无门，心灵的痛苦无法消除。很多时候，我们并不能清楚地看见和理解日常生活中的焦虑、抑郁、关系沟通受限、社交障碍、情绪不稳定等，这些并不是我们不好，也不是我们没有能力，而是我们的心灵受伤了，它是可以在心理咨询师的帮助下被治愈、发生改变的。 另外，心灵治愈的基础是信任和安全，当我们沮丧、害怕、难过、退缩的时候，我们的安全感和信任感也变得极其薄弱，限制了求助。因此，我们需要一些勇气，需要让自己更勇敢一点，需要给自己一个机会，让自己参与到帮助自己，拯救自己的过程中来，创造一个裂隙，光就会进来！ 【我的咨询风格】我以发展性的理念进行工作，认为每个人是在一个发展过程中的，心理咨询的工作也是伴随发展和成长的过程。在工作中需要关注到变化而调整思路，跟上来访的步伐。同时，每个人也是独特的，或许表现出的症状是相类似的，但是经历、想法的源头、感受一定是独特的。 每个人需要被认真对待，个性化的解读、干预和帮助，才能真正的被看到、被理解。 我们被困于此并不是永远，以往的经历是可以被疗愈和修复的，给自己一个机会，我愿意用真诚、温暖、包容坚定的心，与你一起探索自己，也许你的未来会是另一翻天地，我在这里等你。

【个体咨询】为每次50分钟，一般情况下，每周至少1-2次。咨询形式主要为视频咨询，需要有自己独立的空间。如预约时间有困难，可以联系助理寻求帮助。 【咨询过程与方式】 1.短程心理咨询 一般在30次左右，前1-4次，以收集信息为主，并有相应的干预。进行方式，通常是围绕一个个人议题展开，比如情绪不稳定，自信心不足，焦虑，大龄未婚，亲密关系，害怕被抛弃，容易嫉妒，为未来担忧，情绪低，低自尊等，针对性的深入探讨和解决。 2中长程心理咨询 一般在30次以上。适用于对自我探索有好奇且有动力者。进行方式，主要是针对内在的潜意识进行工作，深入理解内在潜意识对人格构成及现实生活的影响，并最终完成根本性的改变。