精神分析取向的咨询是对一个人独特经历的关注和理解，而不是说服、教育和建议。心理咨询最吸引我的地方在于，它并不是要去直接改变一个人外在的症状或现实的困扰，而是去发现一个人内在的世界。随着我们对痛苦的探索越多，我们与痛苦的关系可能会发生改变，反而会在现实中体验到更多的满足感。

我的坚定首先来自于我享受深入交流和咨询关系所带来的改变，不仅是来访者的改变，也有我的改变，同时我也很好奇这些改变如何发生，并喜欢思考这些问题；其次是在北大临床心理学专业的学习，培养了我的专研精神和科研能力，对自己的擅长和咨询方向也更加清晰；再次是通过督导和个人分析，我见证了自己的疑惑如何被化解、痛苦如何被包容，这加深了我对一个好的心理咨询师的认同，也成为我努力的方向。

系统的专业训练让我有更丰富的觉察和反思，对人所遭遇的现实困境和痛苦有更细化的理解。咨询师会根据所学的理论对来访者的问题形成一些概念化的理解和假设，但这些假设最终是由来访者来验证的。咨询的技术需要配合来访者表达的时间、强度和节律来发挥作用。同时理论和技术都有其局限性，有时甚至会带来伤害，需要深思熟虑

来访者在咨询中传递的任何信息都是有意义的，它们作为来访者内心的呈现在有限的空间和时间以特定的方式被表达，都会成为我去理解来访者的一部分。其次咨询师的感受并不仅是来访者传递给咨询师这样一个单向的的过程，咨询师个人的经历、体验和价值观会与来访者传递的信息共舞。我会注意我对这些信息的反应方式以及可能会产生的不愉悦感受，很多时候这些不愉悦的感受正是咨询师理解来访者或者理解自己的关键点。通过督导和个人分析，我可以深入地探索我自己的情绪体验是如何被激起，再将这些经验转化为对来访者有帮助的理解。

精神分析是关于无意识的知识，那些我们在现实生活中不太会思考和重视的经验，而这些无意识的经验却可能在真正地影响我们。但无意识蜿蜒迂回，很难被我们自己在日常生活中意识化。在精神分析性的咨询中，咨询师会体会来访者情绪情感的细腻变化、倾听他们对于自己需要和欲望的诉说、了解他们现实关系的互动模式，以及观察来访者的表达又如何激荡起咨询师自身的体验，以此来理解与诠释来访者内心的困境。而来访者通过不断地表达，重新体验过去的经历，无意识会逐渐浮出水面，由此我们一起发现了一个新的领地，来访者在这个新的空间开启了不同的面对困境的方式。