这些年，我以咨询师的身份陪伴他人，也以来访者的身份接受个人分析——两种体验都让我持续获益。但这份获益是前行带来的结果，而非我走下去的原因。 最初走上这条路，是因为我自己的痛苦。那时我在寻求解答，心理学是我找到的出路，它给了我理解生命的视角，也让我遇见了许多珍贵的他人帮助我照见自己。一开始我并不清楚自己能否做好这份工作，后来我慢慢发现，越是接纳与看懂自己的痛苦，越能静下心倾听和帮助别人。这份感悟，让我有信心一直在这条路上走下去。后来，持续的咨询工作带给我另一种满足：深度的对话本身就有疗愈的力量，能为他人提供一方容纳自我的空间，也让我的生命有了不一样的重量。

我觉得咨询中的困境必然存在。当我遇到咨询中的困境时，首先，我会先回到自身，觉察当前的困难是否有我个人的情结参与其中，如果有，先把自己的部分处理好，再看咨询的困难里有什么解决办法——比如跟督导讨论。在面对困境时，我们能做的是小心谨慎、评估实力、直面困难、及时求助。如果尝试后仍发现自身能力有限，就要承认自己的局限性。转介是对自己和来访负责的态度。 有时候困境本身恰恰说明了一些问题，法国精神分析家弗朗索瓦兹·多尔多曾经表达过：生存本身自带困难。困难不是意外，而是生命与生俱来的底色；精神分析的工作，是帮助人有能力承载这份困难，而不是幻想消除所有困难。

很多被大众贴上负面标签的信息，在心理咨询的专属场域中，有着多元的意义，它可以是来访者的人生遭遇、特殊经历，是情绪的宣泄、自我和解的过程，而非单纯的负面信息。 也有不少人问过我，你长期听别人说负面的事情，你自己会不会也变得负面？很多人会有这样的思考，因为人是感情动物，情绪也是会传染的，尤其是我们这个工作面对的就是人生遭遇至暗时刻的各种场景。我以前的回复是不太会影响，我们有专门的督导和分析师来帮助我们处理可能会在咨询中受到的扰动。现在的我，会更谨慎回答这一问题。我认为影响是必然存在的，某种程度上，如果我在某场咨询受到了触动，那对方一定会轻松一些，因为ta能够卸载一些东西到这个咨询空间中来，而我作为见证者或者中介，不可避免会受到影响。如果我们非要给这些影响加一个定义，我们可以用“轻微的毒素”来理解，正是因为我体会到了来访遭遇的困境，我能够体验你的痛苦，但又因为我不是你，我就可以试着对这些毒素做解毒的工作，当然这不是一件容易的事情。所以咨询师自身的自我关照是很有必要的，在工作之余，要有给自己充电和放松的时间，让自己作为一个人来活着，同时接受自己也有无能为力的部分。只有咨询师在来访投来的痛苦中活下来，来访才能真的相信ta也可以变得不那么痛苦，ta才有新的体验可以借鉴。