比如我一个很强势的部门领导，每次开会他说些“不行就滚蛋，你也没干啥”，“你会吗？做的不好”等等，我又不好当场翻脸，我怕冲突，我就很愤怒，沮丧，心理压力很大，我知道我博士毕业，能力很强，我是差点成为他领导的人，但他处处针对我，虽然没提我名字，但是我还是感觉到了他的敌意，以及做事情他处处挑毛病，各种限制等等，我很痛苦，有时候非常恨他，我尝试过离职，但是因为种种原因，我觉得还没到生死存亡的地步，有幼儿园小孩等等，还是没有辞职，但是我知道我很痛苦，每次开完会，我都要睡不着好几天，。该如何解决这个问题，我该从那方面提升自己才能处理问题，