本来计划的事情  如果我看到了一个事物  让我感受到了恐惧和心慌，有的可能事物的本身 不让人恐惧 ，只是我看到了 想到了一些不好的事情，那我计划要做的事情也不做了，我觉得我看到了不好的事物 还要去做计划的事情，我会觉得有不好的事情 。我也多次尝试突破，可真的就有不好的事情，陷入了强迫性循环