闺蜜说我嘴不好，不会说话，不会表达，而且思维有问题，无法正确理解别人话里的意思，更无法听懂别人的弦外之音，特别是在亲密关系中，越是在乎、越爱的人，反而更不会。请问有什么可以提高思维、理解力、沟通表达的书籍、课程、或者一些好的办法和练习技巧吗？