恋爱时一切太平，婚前公婆初露端倪，公公在房子方方面面的问题上掌控、干涉、谩骂逐渐把丈夫逼到奔溃，婆婆完全束手无策。婚后丈夫立刻离开原生家庭，恨不得搬得远远的。婆婆又极不舒服，一直喊他回去回去。公婆两个婚礼婚后，非凡帮不上忙，还乱加意见、强迫我们做得和他们一样，否则就批评指责谩骂。我家父母也帮不上我什么，长辈就喊我远离负面的人。 婚后丈夫变了一个人，一心扑工作，当然也爱我。直到他抑郁爆发，治疗中因父亲暴怒的儿时创伤，他和父母倾诉了。公公不接受，婆婆打压说都过去了…往后，丈夫反复抑郁后公婆继续这个路子。直到最近，一向爱护我的丈夫，抑郁成惯性，愤怒爆发，一次次用公婆的对待他的这种套路，在家中对待我。打压、指责、刺激情绪后无视、焦虑、强迫…莫名发怒、制造恐惧操控情绪、试图控制自己无法控制的局面。 我、我家人、朋友一直怜悯他，但都忽视了我在这段痛苦错误关系中陪伴、消耗了近10年，且身心严重透支。他的家庭丝毫不反思自己，全是他和我的错。眼睁睁看着丈夫从一个健康善良男子，受伤疾病反复，拒绝治疗，把工作当性命。最终发怒失控，对原本最保护疼爱的我开始精神攻击了。 我可以怎么选择，如何保护自己？