分手已经四个多月了，但是偶尔还是会情绪反扑，一直在反复的徘徊过程中，因为经历了断崖式分手加无缝衔接，所以疯狂的否定之前发生的一切，最近偶尔不会再通过它来体现自己的价值了，但是还是会想念或者接受不了自己的情绪，我怎么样才能帮助自己？甚至我现在很想跟他成为朋友，好像只有成为朋友了，我才能真正的放下这个事情。