请问有没有什么PTSD的书可以推荐

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我之前陆续做过几年咨询,有一些心理知识的基础,但是之前一些创伤事件还是经常会去反刍和因此严重失眠,症状是觉得羞耻和愤怒以及总不能释怀,有什么相关的PTSD的书适合自学的吗?
抑郁羞耻暴躁情绪疏导

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