每天凌晨醒来是莫名紧张恐惧的，到底在紧张恐惧什么？不知道，好像什么都恐惧紧张，过往的现在的将来的，一切人一切事一切物，都让人紧张，即使所有的事情都提前完成了，也还是紧张害怕，身体是蜷缩紧张不自由不敢乱动的，排斥自己之外的所有人，整个外部世界像个逼仄的盖子扣住了我，不敢不能也不想动弹。试了太多太多方法：信仰、传统文化、心理学、冥想、书里找答案、独处、倾诉、反思、听直播、听课…而且道德上的心安理得还和自我尊重的舒服自在打架矛盾冲突，不知道方法和前路在哪里？