我有严重的原生家庭导致的CPTSD，然后带着充满创伤的人格底色初入职场那几年，在本就毒性的职场环境里，由于不会跟人相处，也不会为自己辩护，更没有基本的对他人的防范和自我保护意识，加上太缺爱总被表面的一些情绪价值洗脑和自我PUA误导，最终导致遭受了长久严重的职场霸凌。可以说我的前半生都是在各种失眠抑郁焦虑自我攻击纠结中惶惶不可终日的度过的。现在我的生活终于相对稳定了，职场的事情过去差不多十年了，我也陆续见了好几年心理医生，但是我仍天天甚至时时陷入在愤怒不甘心等情绪中，尤其是躺在床上的时候，过去的记忆，画面，总是侵入式地进入我的脑海，甚至半梦半醒时候会被惊醒，更别提半夜上个厕所后那就再也睡不着了。我觉得我的大脑现在至少70%的时间都在或多或少或者有意识或者无意识的反刍之前的难以释怀的事。 我有时非常努力地完成一次高质量冥想，或者出去运动尽量正念后，短暂的一段时间内整个人都变得轻松，然而通常几小时，甚至最快仅仅几分钟后，负面的情绪和反刍就报复一般汹涌涌入，比从前更加迅猛和令人绝望，我甚至能感觉到大脑从平静状态到迅速变得紧绷和有些微头疼的那个生理过程。 请问可以帮我看看我的问题在哪里吗？