我的问题是：想化解我和父母的关系，想化解对父母无意识的忠诚，想放手原生家庭的创伤，想给父母自由，也给自己自由。另外，我只能一个人做这个动作，父母无法配合的。 我看了些书，发现除了认知改变，觉得还是要有第三方来帮助我做这件事情，而我不清楚哪个比较适合。 个人希望有一些练习或疗愈方法不是单纯咨询的方式。 有没有适合的疗愈方式推荐呀？