情绪控制不住 159浏览 2026-02-15 感觉一天无所事事，只有刷手机，孩子叫我玩我也不想玩，带孩子到公园和别的小朋友玩，我继续刷手机，而孩子一点小问题就会引发我着急发火，不知道该怎么调节，我该怎么办 暴躁情绪低落空虚