自从进行心理咨询后，我的创伤被看到，我的痛苦煎熬被拿出来认真对待，我十分悲伤痛苦，有几次甚至感觉失去了生命力，人进入僵死的状态。现在就觉得疲惫 对家庭厌烦，于是我独自出门旅游，在家的时候干什么都提不起劲，动不动崩溃哭泣，出门后状态有改签，偶尔还是觉得累，今天刷到一个视频，说拖延的事情可以试着一点点做，不给自己太多压力，我试了一下好像确实可以，但是心理有些抵触，不知道是该继续让自己躺平，还是让自己一点点动起来