遇到一些冲突情景，自己不好意思加不会表达事情就此过去，然后长时间自我受伤走不出，而相同情况别人就好意思说我。更加受伤。一直一直走不出来，其实都是一些很小很小的事情，但一次次这样的事情特别影响正常的工作和生活。怎么办？听完了武老师的《从全能自恋到真实自信》，也学习黄老师的书《敢于冲突》，自己还是没有勇气不会表达。