如题目所示，我陆续有三四个咨询师，其中一个听了我说很多职场跟原生家庭的霸凌后，并没有找到我内耗和失眠的根源-毒性羞耻，在只是头疼医头脚痛医脚说了说别人怎么不对，我太自责，我的原生家庭确实很差之后，效果虽有却并没有对我起到根本的疗愈作用；她高屋建瓴般反复给我说些什么正念，对自己有同理心。大道理谁都会，她们不去看细节怎么能够因地制宜找到死角和我卡在哪里了呢？那感觉就像需要强效的处方药治疗的患者，给长期使用开架无需处方但是也没什么效果的药，根本不治本，最后还要我自己看《不原谅也没关系》才知道我有毒性羞耻以及怎么应对。这本书也说在毒性羞耻解决之前，CBT这一类的帮助很有限。 我最近陆续找了另外两三个咨询师，居然有一个也直接这么说她不需要知道细节，外加一句我要是愿意说她也可以听，但我感觉不是很感冒我详述过去。另外一个虽然没明说，但是明显不把话往那边引，却直接给了我一套在忙什么正念和身体练习的疗愈。我见了这么多年咨询，这些东西要是有用早就奏效了。 我想问问咨询师们对于来访者详细叙述自己过不去的坎的那些经历为什么表示“不需要知道”？难道心理咨询可以不看每个人具体卡在哪里的细节，就直接套公式的吗？