到底什么才是真正的看见呢，怎样算是真的看见自己呢，我以为是不带评判的积极关注自己，做自己的容器，涵容自己的一切情绪，并且及时认可鼓励支持自己，允许自己的攻击性流动去，但是今天看到海灵格的诗，他说看见行为背后的意图，看见意图背后的感受和需要，才是真的看见自己。我能看见自己行为背后的意图、感受和需要吗？