当我没有做到我所期待的事情时，我会有点自责和恐惧，这是什么原因呢？ 355浏览 2026-04-30 比如说我是打算早睡的，但是睡不着，我就会去刷手机，刷到挺晚的才睡，早上起来，心情就会不好。 心理创伤缺乏安全感原生家庭自我探索