今天刷到一个短视频说颈椎曲度变直或反弓会导致慢性焦虑或者抑郁。有点烦躁，感觉陷入了每天在调整情绪释放压力，可是肩颈却在不断的制造压力的死循环里了。 在调整情绪的同时还有什么更好的方法去缓解肩颈吗？求推荐🌹