最近写觉察日记，时间长了就有点“讨厌自己”。我发现自己是个很沉闷的人，明明心存感激却说不出口，不是不想说，而是总想着怎么组织语言能让对方别误解（老公有点暴躁，如果说他好他立刻就贬损人）。有时候是真的累不想说话，结果对方就会误解。有时候看到对方不说话，我觉得挺清静，也就不愿意说话，结果对方认为是我不理人，最后就是冷战。 现在反复想想，就觉得自己真的很沉闷，假如我是对方，我也不想跟这样沉闷的人生活，好像没激情，没情趣，没生过的乐趣！ 我想改变，可是每次话到嘴边总是各种怕，怕对方贬损，怕对方嘲讽，怕他回怼，怕他冷漠，怕他拒绝回应，所以每次又这样怯生生的卷缩起来。反反复复，我讨厌这样的自己。