我一定要原谅父母吗?

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我一定要原谅父母在我小时候对我的精神暴力,人身攻击和人格贬低吗(即使已经留下了创伤)?很多人说你要去和解去原谅,却从来没人告诉我何为所谓的和解,我自己听到这种话心里也不好受。。
原生家庭创伤

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