最近自我觉察，以前总觉得家里的沉闷是因为外向型的另一半冷战造成的，最近学习心理学，同事也在反省自己。 今天突然明白可能问题在于我，我很内向，因为原生家庭不允许表达真实想法，所以成年后任何场合我都不敢说出真实想法，怕说错，怕得罪人。刚结婚时喜欢跟老公聊天，后来发现我给他说过的话全到了他妈妈的耳朵里，从此我选择在这个家庭也不再多说话。 久而久之我在家说话就很被动，除孩子以外的交流，我都是能不说就不说。本来就内向的我更是沉默了许多。 最近这次老公不再说话，我先是没意识到问题，偶尔说一两句。慢慢的我意识到这应该是我的问题比较严重，也许我的沉闷让他烦躁，也许我的沉默回应让他感觉累了，而此时反省的我特别渴望跟他沟通，我试着向他承认了自己的不足，可是他完全不理我，反而更加跟我冷战。 我现在很矛盾，一方面渴望交流而他不理我，一方面有享受这份清静，窝在舒适区不敢出来。 我想改变，我想学着主动跟别人交流，可是我真的不知道该怎么主动开口，开口说什么？我也看到网上很多练习表达力的方法，我尝试过，但面对一张沉默，不理不睬的面孔，我首先是恐惧害怕，其次是逃避，看到那张脸我就想赶紧躲开，可内心里再说应该尝试说点什么。内心好纠结，我就这样看着内心两个小人在打架，最后沉闷继续。 这是不是一种病态心理？我病了！