如何慢慢摆脱那种“我做不到某件事就不配活着”的想法?

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例如升学,比较重要的考试,工作上对自己的要求。总之这些失败也不算人生完蛋的事情,还是会和自己配不配得上这段人生挂钩。
心理创伤自我成长缺乏安全感自我探索

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