有没有可能自己本身问题不大，但是因为长期处于不健康的亲密关系中，越来越迷失自己，越来越感受不到快乐和幸福，对于我的伴侣，我就没感到过开心，还总是时不时的生起一股恐惧感，我一直在改变自己。调整自己的心态，探索自己，学习如何与自己，如何与他人相处，可是我一回到家，跟他一起相处，我就感觉不到舒服自在的，面对他的暴脾气，总是会感到恐惧（因为以前做过一些伤害我的事）。所以我虽然一直在疗愈自己，可是如果本身就在一段不健康的关系中，怎么才能疗愈自己呢？