经常我感到自己被冒犯了就？想远离这个人，但是没有绝对的恶人，我的愤怒转化为内疚攻击自己。   那么我该怎么表达自己的攻击性呢？   我被攻击，受到伤害，这个时候我有愤怒委屈，但不会表达，比如说—   我不会吵架，我会马马虎虎地先跳过去。我怕自己控制不住发火或者表达不正确受到伤害或者浪费时间。   有时候愤怒不会过去，我会很生气很生气然后啥事也做不好想哭   然后大部分时间会为自己黑暗的想法羞耻自责害怕对方察觉到我的黑暗（夸张说法，我害怕别人察觉我的攻击性）   因为害怕，所以我压抑自己的攻击性   害怕的原因是我很弱小，我承受不了自己受到自己对自己的道德谴责（我当然知道自己不是道德高尚的人）  我害怕别人报复我，小时候，别人和我说另一个人的坏话，我会套在自己身上，觉得自己也会被骂，觉得自己是不好的，就往大家不骂夸的趋向改造自己。