如何消化情绪

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  有时候事情过去了,理智也告诉自己没事了,但是自己的身体的躯体化告诉自己情绪并没有过去   看中医是焦虑症状,中药很贵,现在吃的西药。中医要我早上迎着照样跑,但是自己没有躯体化就不想跑,躯体化发作时已经中午或者下午了😭
焦虑

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