人在原始社会出于趋利避害的本能，会更关注危险。可是如今到了现代社会，人的大脑思维为什么仍然没有改变？一到晚上就开始想自己长期未完成的一件事情，因为没有开始，困扰的睡不着觉，试着用478呼吸法调整，结果发现大脑差点窒息，看东西看的眼睛疼，听书听的脑壳疼。可白天什么都不做，又会觉得虚度了光阴，这个局怎么破呀？