我不知道该怎么办?我是怎么了?
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晚上,有个舍友一直敲电脑,并没有影响我,但我很烦躁,觉得对方的一举一动在我这里都额外敏感。
相关事件:我一直看她不惯,因为之前和她有点矛盾,是她的问题,但我的愤怒一直没发出去过,就很别扭的状态。—总关注对方,分析对方,然后为自己的(窃喜,羞愧,愤怒)等而别扭。
她动作老师很大,那段时间我情绪不太稳定就很烦,她晚上十二点后还在宿舍用力敲键盘,我睡不着就和她说,她没回,我就把她删除了,第二天打算释放删除发现她也把我删了。
后来就是,她跟我说把凳子移走,我说没事的,她开始说,你肯定无所谓但会影响其他人(我寻思着至于吗就愤愤地把凳子移回原处),当天晚上很生气睡不着就爬起来看电影了。
又过几天她行李箱挡着我放衣服了,我和她说了几遍,她不知道是没听到还是怎么的,一直不动,我就自己动,结果她居高临下地说,你干啥,我解释我在干啥,你的行李箱xxx,所以想xxx,然后她不配合,我很生气,只能放另一边,但还是气不过,就又回去说这位置不够(事实也确实如此),她就甩了一句我马上就走
现在我和她的关系已经闹到明面上来了我有些尴尬,有些羞耻,有些难受,有些生气,更多的是尴尬,然后听到对方敲键盘的声音就有种不舒服感,想到过去删她微信的行为有些羞耻,有些内耗,分析对方,分析自己,担心自己应该怎么办,在宿舍怎么整
内疚压抑焦虑敏感