我和朋友相处的时候 总是很不自在 害怕展现真实的自己 害怕别人不能够接受自己或者质疑自己 因为这个总是焦虑 即使身体不舒服也会忍着不告诉朋友 让我的社交很疲惫 请问老师 我应该怎么更好的改善这个问题呢