我总是焦虑孩子会生病，每天总是在想他会不会生病，会不会哪里不舒服，特别特别关注他的一举一动，有时候感觉把他绑在我身上我随时能看见他才踏实，有时又会想着不要看见他看见他就会免不了焦虑，我想走不出这个圈子但是不知道该怎么办