我不知道怎么让自己满足快乐起来?

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最近情绪一直起伏不定,对待同事的问题和让我做的事情,我觉得特别烦躁,有时候自己都觉得自己反应太过,想请假,想辞职,可是请假辞职我想也并不能减少这种痛苦折磨感,我不知道自己想要什么,想做什么,不知道自己该怎么让自己开心起来。 有一种想逃离的感觉,逃离人群,逃离家庭,逃离熟悉的一切,就像现在的感觉,因为想要逃离,所以就把自己的工作和生活搞的一团糟,和人际关系也搞的一团糟,我不知道我想逃离什么,总之就是特别想离开熟悉的人和环境,让自己躲起来。
压抑情绪低落

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