我现在在学校上学，每天干啥都无精打采的，充斥着的只有悲伤难过，也不想与别人交流，只想自己独处，害怕恐惧，交流，没有安全感，我实在不知道要怎么办，一上课面对很多同学就恐惧，害怕没人理我，自己孤苦伶仃的