我总是很在乎我老公的过去，甚至到了有点病态的程度，看到他写给前任的情书，或者他们过去的照片，我就极其愤怒和委屈，好几天都缓不过来。我不想看到这些东西，却又总是被我发现，请问老师我该如何调整？