我发现个事特别需要别人尤其是像老公、父母、兄弟姐妹之类亲近的人的认可。比如我要带孩子去参加绘本馆的活动，由于人多，带俩孩子我担心会顾不过来。想让他和我一起去。他就说，我没时间，非要去吗？有啥意思啊！又没啥意义。（他完全可以早上忙他的事，下午和我一起去，他自己说他早上要忙一会儿，但是他就磨叽，一直磨叽到中午。）。 我听到他这么说真的很愤怒，喉咙发紧，腿脚后背都紧张。有很多次，只要我要做一件事，他都各种讽刺挖苦打压。就我做什么他都觉得我做这事虚无缥缈，没意义。 我后来也仔细体会了一下，为啥他的话让我这么愤怒呢？我可能太想让他认可我了。我又接着体会，如果他不认可我会怎么样呢？我就感觉屈辱、窒息，甚至有被毁灭的恐惧。 我的问题是，为什么我会有这种感觉，我该怎样进一步改善我目前的状况呢？谢谢老师！