明知被耍,不甘心,如何能走出来?

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本人女33岁,一直没有谈过恋爱,脾气也是不太好。与前任相识是去年换工作认识的同事,当初追求我的时候,他说不想让我在工作中吃亏,时常跟我讲周围同事的事儿(主要是吐槽他的领导,还让我帮他出主意处理工作上的事),并且也比较会关心人(我的鞋磨脚,他看见给我买了防磨贴)。就这样过了2个月,同意和他交往。交往1个月后他提出要发生关系,那时的我也担心过,太早发生会让他不在乎我(而且我还是处女)。不想就这样……失去,然而没忍住他的猛烈花言巧语的攻势最终还是发生了。可就在发生关系以后,他当初在追求我的时候说的话,都不算了!让他周末陪我出来玩,他总以上班累,我们两个人家离得远为由(他有车)不出来。而且也渐渐感觉他的重心也不在我身上了,他宁可去鼓捣养鱼的东西也不愿意跟我出来。就因为这样我还跟他发过几次脾气。没过多久他就以,不想耽误我为由跟我分手,那会我也赌气就分开了。没想到,分开了他还想跟我做朋友(就是替他继续分忧工作上的事情)。我心软就一直这样维持到今年年初(就是不用负责的男女朋友关系),最近发现他现在应该是有新女朋友了,就不怎么联系我了。这让我很受伤一个人怎么可以这样玩弄别人的感情,现在走不出来很痛苦。

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