如何才能有效解决“小时候缺爱带来的负面影响”？  如何学会自己爱自己？（其实几乎所有的父母都没有意识到自己曾经伤害过自己的孩子）还是有什么功课练习？ 答案在哪呢？有没有具体的可操作性的办法？