开车遇上堵车有时候会紧张，生怕自己会控制不住自己，担心因为自己的原因引发交通事故，从而与别人发生争吵，甚至肢体冲突，如果这种想法持续时间长，没有缓解的话，就会有恐慌，胸闷，心跳加速，出汗，四肢无力，伴有发抖，有种世界末日的感觉，好像自己就会死去，冷静一下，缓缓就会好些，最近一段时间这种情绪发生的次数越来越多，而且不分场合，人多的地方，坐电梯，尿急都会引发我的恐慌，那种令人窒息，恐怖的味道我都尝了好几回了，稍稍冷静一下就会好很多，其次，我也很在乎别人的眼光和看法，甚至于别人随口一句话，都能让我难受，很在乎能得到别人的认可，也很希望别人能理解我，接纳我，我也常看有关心里健康方面的书，也慢慢能放下一些东西，但是那种感觉就像影子一样跟随我，怎么甩都甩不掉，不仅给我带来了痛苦，也影响到了我的家庭，工作，生活，方方面面，为什么明白了很多道理，为什么还是过不好这一生呢？它就像黑洞一样，靠近它就会把你带进无尽的黑暗，老师您帮帮我，这种情况吃西药能治好吗？