我今年30岁了，从初中开始就一直在减肥，总是胖了瘦一点然后接着胖，最巅峰时期体重达到80kg，我喜欢在深夜吃东西，让我觉得很满足充实自由。我知道这样不好，但是一到夜里脑海里就会有一个想法，我要开始吃东西，我要开始吃东西！还有一个问题是，我发现我虽然想瘦下来，但是想象自己瘦了以后让我有点担心，我也不知道是在担心什么，是不是我其实不接受自己变得更好？这么多年我什么方法都尝试了，我都迷茫了，我工作生活都能兼顾的很好，但是就是体重这个事情让我一直非常困扰！我应该怎么办？