每次老公或者妹妹开车出行，我坐在车上都非常紧张恐惧，怕出车祸，甚至在出行前几天就开始害怕，想着最好不要自己开车，乘坐公共交通工具更安全！上车后全程极度紧张恐惧，肌肉酸痛，一刻不停地提醒老公慢点小心点，知道会给他造成很大干扰却无法自控。可能初中时候不小心看了一个交通事故宣传栏惨烈车祸照片，还有老公高度近视800多度担心他的视力。害怕乘坐自己家的车这个问题困扰我好多年了，怎么能够放下恐惧，安心坐车，恳请老师帮我分析下心理成因和解决之道，非常感谢！