就是很平常的生活的时候没有不开心的事情，就忽然一下心情低落，没有什么难过的事情。情绪发作的时候胸口总是暗暗的疼，想大哭但是不知道为什么事情可以哭出来。每每这样情绪到来总感觉到生活没有意思，没有在走下去的动力。会有小自残的心理但是不会想自杀。如果遇到不开心的事情的时候情绪会更加的强烈而且时间也会很长。忽然的情绪一般性半天到一天才回好转，如果有伤心的事情会更久，想问问我这是抑郁了吗？怎么样才能改善这种情况发生，这样真的很难受。