31岁，孩子3岁，有爱我的老公。 原生家庭中父母懦弱无能，周围亲戚都很有能力。亲戚们有嘲笑有冷落，有帮助扶持之人，他们对我的影响不大，最大的是父母，他人否定不重要，母亲从小喜欢否定我一切她认为不合理的东西，拒绝任何学校组织花钱的活动，包括买课外书。经常做梦坠入深渊吓醒。只要涉及到花钱，任何事情都有错，因此我的衣食住行基本上是残缺的。 长大的，有了工作有了自己的小家，当有孩子后暴露问题了，得过焦虑症，有源于对于死亡恐惧，有源于他人不认可否定我的焦虑，因为有孩子我决定改变，看医生，看书改变自己。 最近妈妈来帮助带孩子，刚刚建立一点点的内心自我世界崩塌，只要有人否定就暴怒，对于母亲的否定，以最恶劣的语言还击她，（小的时候我只知道哭隐忍），直到她哭为止，知道这样做不对，但是控制不了，最怕影响孩子。怎样才能在暴怒时刻及时收手？并且不是压抑的收手