最近刚换了一个新的地方上班，就会经常想，老板是不是不喜欢我，会不会把我辞掉，会很恐惧，担心，工作是亲戚介绍的，到时候会不会很难看，然后是各种的讨好，自己很焦虑，对小孩或对自己从心里面都是，快点，快点再快点，自己都不知道在着急什么，如果不是今天在练习的时候，同事说了我，她说你可以再慢一点，不用这么着急的，感觉心浮气燥的样子，我的手法她是可以感觉的出来的，当时自己愣了一下，好一会，自己突然很想哭，是啊，又没人催着我，我那么急着干嘛，但自己急于想做成一件事，就不得不使劲的催自己了，好想抱抱那个担惊受怕的自己，可是我停不下来，要怎样才可以缓解我的焦虑？我也知道自己内心的匮乏，比如银行卡一但没钱了，自己就是焦虑的不得了，不能欠别人的钱，心里各种的难受，还有就是没有自信心，打从心里面不认同自己，别人一说我做的不好的时候，自己就要想证明，越想证明自己越着急，都不知道自己在恐惧，担心什么