我和老公结婚三年，有宝宝后，我们沟通越来越少，再加上老人的参与，我自己情绪很不好，非常抵触婆婆的存在，每次有情绪后我老公就跟我吵架，现在是两人越来越疏远，我就很讨厌他们怎么办，没法自我调整，也意识不到问题的根源。有时候想沟通都不知道怎么表达