经常控制不住对孩子发脾气，比如说孩子想要某个东西，但是却不能答应的时候，他就会大哭大闹，虽然我知道我应该保持冷静才能比较好的处理这件事情，但是当孩子闹得越来越厉害的时候我就控制不住自己的脾气，然后朝着他大声的斥责，然后事情就开始不受控制，每次事后我都很后悔，为什么不能好好控制自己的情绪。而且我发现如果我能保持冷静，孩子一般也会过一会就好了，但是就是控制不住自己，怎么办。