因自己的原因，失去了我最爱的人，每天都不想回到这个家，因为家里的一切，都是我们俩一手一脚搞起来的，回去了只能徒增伤感，可是又不得不回，女儿还需要我。每晚躺在床上，望着天花板，眼泪都会止不住的流下来，曾经所有的憧憬、所有奋斗的目标，现在终成泡影，一闭上眼，曾经一起走过的日子，不自觉的浮现在眼前，现状的一切，都是自己造成的，我恨自己甚至有过轻生的念头，每天一直躺到4、5点才睡，因工作需要，每天7点左右又起床出门了，已连续一个多月了，我该怎么办？