可能是遗传因素，自己一直是个敏感、心细如尘的女孩儿，容易焦虑纠结，有人觉得我善解人意，心意相同，也许是因为我很容易感受到别人的想法。 总是觉得自己没主见，太在意别人的感受，通过读武老师的书，发现自己很敏感，容易感受到别人的想法、情绪。 现在建立起了自己的边界，可是还不完善，遇事头脑中总是有一些想法，让自己很纠结，内心冲突的很厉害，不能静下来，后来发现很多想法不是我的，而是别人的，和不同人在一起，自己的心境不同、思想和语言的方向也不一样，发现是自己太容易感受到别人的情绪或者想法了，思想总是跟着别人跑。想给自己意念，切断和别人的联系，觉得这样似乎也不对。自己独处心里比较平和，就是有拖延症。 想要明确哪些是自己的思想，哪些是别人的思想（不管别人和我距离远近都会感受到，主要是家人和关系好的朋友），哪些是自己头脑里的思想，哪些是自己潜意识的想法，如何更加完善自己的边界，减少自己内心的冲突，治疗自己的拖延症，请老师指导一些方法，谢谢！