怎么控制自己应对他人的看法,还有控制自己的情绪

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我因为有点好动,思想有点发散,别人有的讨厌我,并且因为自己的兴趣爱好(车辆),和一些特点,被人无端指责攻击,严重到攻击自己的家庭和他人,并且经常被人揭短,父母管的我严格一点 虽然自己现在也有坏习惯,例如吸烟 网瘾,但是家人甚至因为和一种饮料矿泉水而说我不健康,曾经以为丢东西责骂过我,导致偶尔我易怒暴躁,曾经在网上骂人和在大街上指着私家车破口大骂,心理有一种毁灭的想法,并且发现自己对同性尤其同龄比较优越各方面同性有喜爱(我是男性),父母之前严厉不让我说强奸 ,小姐一类话语,高中曾谈过女友但因为校规而放弃,别人一个眼神我就对自己产生怀疑,我的一点举动(消费,地域 ,行为)即使我个人或者社会主流认为妥当但是还是招致非议,因为一些人侮辱谩骂(师长 同学 陌生人)我产生类似地域黑心理并且对他们的爱好,职业 籍贯有仇恨心理,有自虐行为(打自己耳光,咬自己),曾经破坏过自己的东西但是哪怕重要的东西丢失便心痛不已,曾经以为邻里纠纷对人大打出手,请您给我提点意见和建议

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