女，本科留学美国物理专业，现在学计算机研一。近两个月来感到没有动力，精神不能集中，害怕地铁和刀片。这种感觉在大三也有过一年，大四好转。去年上研究生院后，感觉压力极大，主要是来自学业的。有时候自我感觉撑不下去了，打算暑期（5月底）回国，九月初开学回美国。能否推荐一个咨询计划？内心还是希望完成学业。