我总是妒忌一个舍友,不想她比我好,请问怎么改变这个状态?
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我会嫉妒她,特别是在成绩上,我们的成绩差不多,偶尔她比我好,有时我比她高一点,但无论怎么样的结果,我还是会妒忌她,不想她超过我。甚至有一次她叫我和她一起合作完成考试,我居然有暗中使坏的念头,但不过没有,看她在作业方面很不爽,她总能得到老师的青睐,因为工整和详细,此时我就会更嫉妒她。我知道不好,我也在控制自己,但是还是会很经常想到这个,但没有做出过违背自己良心的事。平常做作业她在我旁边,我比较留意她,我不想去留意她,也不想去嫉妒她,可是我的大脑总会情不自禁去想起我嫉妒她的事情,又很懊悔学习的时间就这样过去了。我真的不想去嫉妒她,我只想做好自己。
情绪疏导